La Perimenopausa

La perimenopausa, spesso descritta come la fase di transizione verso la menopausa, è un periodo significativo nella vita di una donna. Questo stadio può iniziare diversi anni prima della menopausa vera e propria e si caratterizza per una serie di cambiamenti ormonali e fisiologici che possono influenzare vari aspetti della salute e del benessere.

Definizione e Durata della Perimenopausa

La perimenopausa inizia generalmente nei quarant’anni, ma può iniziare anche prima, nei trent’anni. La durata di questa fase può variare notevolmente da donna a donna, ma in media dura dai quattro ai dieci anni. La perimenopausa termina ufficialmente quando una donna non ha avuto mestruazioni per dodici mesi consecutivi, segnando l’inizio della menopausa.

Cause della Perimenopausa

La perimenopausa è causata da cambiamenti nei livelli di estrogeni e progesterone, i principali ormoni femminili prodotti dalle ovaie. Con l’avanzare dell’età, la produzione di questi ormoni diventa meno regolare, portando ai sintomi descritti. La diminuzione degli estrogeni ha effetti su molti tessuti del corpo, inclusi il cervello, il cuore, le ossa e la pelle.

Sintomi della Perimenopausa

I sintomi della perimenopausa sono vari e possono essere fisici, emotivi e psicologici. Tra i più comuni troviamo:

1. Irregolarità Mestruali: Le mestruazioni possono diventare irregolari, con cicli più corti o più lunghi, flussi mestruali più abbondanti o più scarsi.
2. Vampate di Calore: Le vampate di calore sono uno dei sintomi più noti, caratterizzate da un improvviso senso di calore che può durare da pochi secondi a diversi minuti, spesso accompagnato da sudorazione e arrossamento della pelle.
3. Sudorazioni Notturne: Simili alle vampate di calore, ma si verificano durante la notte, disturbando il sonno.
4. Disturbi del Sonno: Molte donne sperimentano insonnia o difficoltà a mantenere un sonno continuo.
5. Cambiamenti dell’Umore: L’irritabilità, l’ansia e la depressione possono intensificarsi durante la perimenopausa.
6. Aumento di Peso: È comune un aumento di peso, soprattutto nella zona addominale, dovuto ai cambiamenti ormonali.
7. Secchezza Vaginale: La diminuzione degli estrogeni può causare secchezza vaginale, che può rendere i rapporti sessuali dolorosi.
8. Problemi di Memoria e Concentrazione: Alcune donne sperimentano difficoltà a concentrarsi o vuoti di memoria.